1時間毎の5分ウォーキングで長時間座りっぱなしでも大丈夫

過度のデスクワークやパソコンの使用など、長時間座り続ける習慣はとても体に悪いといわれている。座りっぱなしでいると筋肉が収縮しないため、足に血がたまり、体の血流が悪くなってしまうためだ。これが心血管病やメタボといった疾患に続きを読む …

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